All About Cherrybelle
Cherry Belle atau sering disebut dengan Chibi Terbentuk oleh Audisi yang di ikuti 100 orang lebih pada bulan desember-januari dan yang terpilih 18 orang di training pada bulan januari dan akhirnya pada awal feburari berhasil mendapatkan 9 cewek cantik yang Kita gemari sekarang mereka yaitu Cherly, Angel, Wenda, Ryn, Christy, Felly, Devi, Gigi dan Anisa
Dalam debutnya ini CHERRYBELLE hadir di kancah musik Indonesia dengan sebuah gaya bermusik yang mungkin sudah familiar di kuping para penikmat K-Pop
Meskipun mulai banyak bermunculan Girlband yang sejenis, tapi CHERRYBELLE mempunyai sesuatu yang layak untuk yang mendapat apresiasi lebih loh Selain usianya muda yang memungkinkan mereka bergerak lebih enerjik, gaya nge dance yang lebih powerfull dan variatif serta karakter vocal yang kuat membuat chibi menjadi sebuah Girlband yang akan menginspirasi banyak remaja Indonesia
Kemunculan perdana CHERRYBELLE ini dimulai dengan perilisan single pertama mereka yang berjudul DILEMA
Lagu sweet pop midtempo yang diciptakan oleh Catur Septembrianto ini menceritakan tentang perasaan seorang cewek terhadap cowok yang ternyata adalah pacar sahabatnya..dan akhirnya dia memilih untuk melupakan cowok itu daripada menyakiti sahabatnya
"Apasih Arti Cherry Belle Or Chibi imut amat namanya?"
-. Arti Cherry sendiri yaitu Manis , Bellenya itu Cantik , di sambung Perempuan manis yang Cantik
dan Chibi yaitu Kecil dan Lucu
"Kok Kecil? napa kecil sih"
-. Members Chibi sendiri rata2 tingginya 158 :)
"Spesialnya or bedanya Chibi ama GB lain apa sih kak?"
-. Bedanya tuh Chibi GB members yg rata2 158 tingginya dan lirik lagu yang mengandung positif
karena Band ini pingin buat Anak muda indonesia Ke arah Postive
"Aliran Musicnya gimana toh ya?"
-. Chibi aliran musicnya anak2 gitu lah gak ada unsur dewasa yang terlalu gitu
lyricnya gk ada yg putus cinta or apa gitu
DILEMA, Sweet pop song ini menjadi 1 single dari sebuah mini Album yang akan dirilis oleh chibi dalam waktu dekat ini..dimana selain ada Catur, masih ada beberapa pencipta lagu lainnya yang ikut menciptakan lagu untuk CHERRYBELLE seperti Mery Lastriana yang sukses menciptakan lagu Ku Menunggu nya Rossa
Dirilis label Catz Records,kita sambut kehadiran ChiBi dengan harapan, musik,gaya,tarian,dan lagu2 mereka bisa diterima dan diapresiasi oleh masyarakat musik dan menginspirasi remaja Indonesia aminn
Debut Pertama Cherry belle Sukses pada Inbox 18-06-2011 dengan lagunya DILEMA
wah keren looh
Debut Pertama Cherry belle Sukses pada Inbox 18-06-2011 dengan lagunya DILEMA
wah keren looh
CherryBelle
#Fact and #Info Cherrybelle
☀ Tau gak kalau audisi buat Cherrybelle itu diadakan dari Desember 2010 - January 2011, dari ratusan peserta, terpilih 9 orang yang kemudian diresmikan pada tanggal 27 Februari 2011 berlokasi di puncak, dan resmi di sebut Cherrybelle☀ ChristyChiBi lagi suka film india.mungkin kena racun briptu norman kah?!
☀ Cherrybelleindo pertamanya g ada yg knl 1 sm lain, mereka di pilih dr audisi & training jd pas prtm di bntk mereka blm pd kenal :)
☀ baru garap VC 5 junari kemarin, mereka hebat habis garap VC masih bisa dan mau jawab mention twibi
☀ perform pertama kali di PRJ 19 june
☀ CherlyChiBi paling cerewet dan suaranya paling gedeeeeeeeeee hahaha
☀ Audisi Chibi di desember 2010
☀ Rata2 tinggi Chibi adalah 158 cm, makanya knp namanya Chibi yg berarti kecil dan lucu
☀ Agama personil chibi tuh anisa muslim, yg lainnya kristen/katolik #nosara
☀ Selama training kemarin ternyata hadirnya Chibi menginspirasi bbrp produser utk membuat GB, dan mrk sebentar lagi rilis, kita dukung jg ya
☀ nama yang buat fans2 Cherrybelleindo ituuu Twibi:) (dirilis pada tanggal 9june 2011)
☀ Arti Twibi, bisa Twin Chibi (kalian sama spt Chibi) atau Twister Chibi (angin puyuh itu kuat kan? Chibi pgn fansnya jg kuat!)
☀ Chibi paling seneng kalo karaokean dgr @CherlyChiBi nyanyi fireworks nya katy perry, her voice is amazing #cherrybelle
☀ 5 main vocal Chibi itu Cherly, Christy, Devi, Anisa, dan Gigi
☀ Kriteria audisi Chibi saat itu adalah voice, look, ability to dance, dan attitude/spirit/motivation
☀ CherryBelle yang muda gak berani ngejahilin yang tua
☀ Yg paling muda @GigiChiBi 17
☀ lirik2 lagu #cherrybelle semuanya bermuatan positif, tdk ttg selingkuh atau patah hati, ingin remaja indo selalu ceria
☀ 9 personil #cherrybelle adalah hasil audisi dari mgmt Chibi selama bulan desember-januari dgn menyisihkan ratusan peserta
☀ Salah satu aturan dari mgmt ke #cherrybelle adalah tidak bole sombong, hrs selalu rendah hati, kecuali dimintain folbek =p
☀ Personil termuda di #cherrybelle adalah Gigi, 17 yo, Cherly sbg leader, dan di Chibi ada Twister Twin yaitu Felly dan Christy
☀ cherrybelle resmi dibentuk tanggal 27 Februari 2011 di cisarua, puncak
☀ Kontroversi mengenai #cherrybelle sudah dialami sejak masa training krn diidentikkan dgn SNSD, tapi spirit dan passion Chibi tetap tinggi
☀ Sejak Januari hingga skrg #cherrybelle tetap berlatih dance 5x seminggu, dan vocal 2x seminggu, dan itu akan tetap berjalan
☀ akan mengeluarkan mini album yg berisikan CD 5 lagu, DVD video klip Dilema, Behind The Scene, dan Chibi’s Story ,5 lagu itu: Dilema dan Best Friends Forever cipt kk @caturAVA, Beautiful dan I’ll be There For You cipt kk Mery (Ku Menunggu nya Rossa)Dan satu lagu terakhir yg baru masuk berjudul Love is You cipt kk @Bembynoor yg udah byk menciptakan lagu utk Afgan, Vidi Aldiano, dll
☀ Menurut bocoran dari label #cherrybelle @catzplatinum CD Chibi akan dipackage mirip dgn CD dari Korea dgn kemasan eksklusif
☀ Mengenai harga CD #cherrybelle nantinya yg pasti di atas harga CD kebanyakan, dan di dlm CD nantinya akan ada kejutan
☀ Personil yg punya rmbut terpanjang di ChiBi itu @WendaChiBi
☀ Motto ce Angel jangan melakukan apa yang akan kau sesali di kemudian hari (≧▽≦)づ♥
☀Chibi yg jago bhs mandarin itu Wenda, dulu kuliah di Beijing
☀ Video klip Dilema syuting tgl 5 Juni, dan skrg masi dlm proses editing, semoga 1-2 minggu lagi beres yah
☀ Ce Anisa Pernah jadi Model video Clipnya Luiggi-Kamulah Juaranya
☀ Chibi saat ini bergabung di perusahaan rekaman Catz Records
☀ Fanbase Chibi itu Twibi, yg berarti Twin Chibi (Twibi = Chibi), jg bisa berarti Twister Chibi (fans Chibi hrs sekuat angin puyuh)
☀ Anisa, tinggal di Bandung dan masi kuliah di Itenas Bdg, byk yg bilang mukanya Indonesia bgt
☀ Angel, masih kuliah di Univ Tarumanegara, sering dianggap sbg lead dancer
☀ Ryn, personil paling tinggi di Chibi, termuda ke 2 setelah Gigi, umurnya 18 thn
☀ Wenda, terakhir kuliah di Beijing, sangat fasih bhs mandarin, dan jago masak
☀ Chibi ada Twister Twin yaitu Felly dan Christy, mrk mirip bgt, kelakuan jailnya jg, bahkan sering mrk pake baju warnanya sama tanpa janjian
☀ Personil termuda itu Gigi, umur 17 thn, baru lulus SMA, she’s a B-Girl (break dancer), ciri khasnya saat ini rambut pendek
☀ konsep Chibi girly dan ceria, krn Chibi pgn remaja indonesia itu ceria, cerdas, rame, “jail” dan ramah thd sesamanya
☀ Personil Chibi tertua itu Devi, satu2nya personil yg tinggal di Tangerang, pernah jadi finalis Cilla Pop
☀ Leader Chibi itu Cherly, saat ini msh kuliah di President University, Cherly terkenal rame, ramah, jail, dan power suaranya luar biasa
☀ Semua crew @catzplatinum yg sayang ama Chibi hingga rela pontang panting utk ngurusin keperluan Chibi #cherrybelle
☀ 4 org yg udah banting tulang buat Chibi dari awal: daddy @DinoRaturandang, daddy @cumipilek, kk @vctrkho, dan kk @Hartawans #cherrybelle
☀ Kk @Andika_dTT, kk @IMOT_dTT, kk @i_frank makasih udah kasi masukan mengenai dunia musik di Indonesia #cherrybelle
☀ Kk @radendeny yg selalu memberikan input buat Chibi bahkan tips utk diet #cherrybelle
☀ Kk @caturAVA yg udah ngasi 2 lagu buat Chibi, dan arranger semua lagu Chibi, tetap sabar ama Chibi ya kk #cherrybelle
☀ Kk @g_eka yg mengenalkan Chibi dgn tmn2 komunitas k-pop indonesia jg selalu memberikan wawasan ttg k-pop #cherrybelle
☀ Kk @deadtrunk yg selalu kasi masukan buat Chibi, jg admin fan page Facebook, dan creator website Chibi #cherrybelle
☀ Kk @david_gaboes yg udah motretin Chibi dari awal dan selalu tersenyum #cherrybelle
☀ Kk @wendyrompies yg udah ngelatih dance Chibi dari awal sampe skrg, jg kk Sapto dan kk Melisa #cherrybelle
☀ ryn tipe yg gak bs baca twitter/bbm/komik/majalah di dalem mobil jd puciink
☀ Ce Angel pernah ikut group dance yg namanya 3liciouss
☀ twister twin felly dan christy, mrk tingginya sama, ramenya sama, jailnya sama, rame bgt
☀ labelnya Chibi Catz Records @catzplatinum, anak perusahaan Disc Tarra, jadi CD Chibi pasti akan ada di Disc Tarra
☀ kk catur itu pencipta lagu Dilema, kk bemby yg ciptain lagu Love is You nya Chibi
☀ ce @GigiChiBi pernah pake celana kebalik pas mau latian dance, trs pas ketauan kebalik, langsung ngacir ke kamar mandi xD
☀ Tau gak sih kalau Anisa Chibi suka banget makan Onde-onde, suka banget ama kucing, dan sekarang lagi kuliah di Itenas Bandung, dan dia calon Arsitek.. Anisa anak ke 4 dari 4 bersaudara (bungsu) dan empat-empatnya cewe lohhhh… dan semuanya jago nyanyi….
☀ Tau gak kalau Felly ChiBi II dan Ryn ChiBi suka makan Fetuccini?
☀ Bocoran dikit, yg pelor (nempel bantal lgsg molor) itu…… @GigiChiBi dan lagi2 @Angel_ChiBi
Cherrybelle - Love Is You
Baby i love you, love you love you so much
Since i found out love is you
Cinta satu kata penuh makna
Cinta bawa hati bahagia
Dari sekian juta keindahan dunia
Di mata hatiku kaulah keindahan hidupku
Baby i love you, love you, love you so much
And i miss you, miss you when you’re gone
Baby i need you, need you, need you so much
Since i found out love is you
Cinta temani suka dan duka huuu…
Cinta bawaku bahagia bahagia
Dari sekian juta keindahan dunia
Di mata hatiku mata hatiku
Hanya kaulah yang aku cinta
Baby i love you, love you, love you so much
And i miss you, miss you when you’re gone
Baby i need you, need you, need you so much
Since i found out love is you
Baby i miss you, baby i need you
Baby i miss you, baby i need you
Baby i miss you, baby i need you
Baby i miss you, baby i need you
Baby i love you, love you, love you so much
And i miss you, miss you when you’re gone
Baby i need you, need you, need you so much
Since i found out love is you
Baby i love you, love you, love you so much
And i miss you, miss you when you’re gone
Baby i need you, need you, need you so much
Since i found out love is you, since i found out love is you
Baby i miss you, baby i need you
Baby i miss you, baby i need you
Wenda's Story
"orangtua ngedukung? gimana peran orangtua/keluarga?"
Jujur, ortu pertama2 gk bgtu setuju, apalagi dr ak pny kerjaan pasti truz tb2 pindah ke kerjaan yg gk pasti, tp seiring jalan na waktu, n kegigihanku, mereka akhir na mendukung.
"gimana perjuangannya dari nol sampe bisa terkenal seperti sekarang?"
perjuangan na, banyak perjuangan n pengorbanan na dari yg udah ada kerjaan tetap, hrz berenti kerja n merelakan smua na sampe ak ada sekolah nailart, hrz vacum jg. tiap hari hrz fokus sama karantina n loem tentu dpilih, dr yg dance n nyanyi biasa aja, di training sampe jd yg skrg selama setengah tahun lbh tanpa penghasilan apa2. akhirnya skrg, ak lanjutin lg nailartku dan memperdalam latihan vocal sndr, jd les private sndr hanya ingin menjadi lebih baik lg supaya gk stuck dsna aja, terus belajar (≧▽≦)づ♥
P.S: dr SMP udah suka bgt sama nailart
"apa yg dirasakan sangat berubah setelah bergabung dengan cherrybelle?"
gk ada yg bnr2 berubah, yg berubah hanya kesibukan. skrng dh gk ada waktu buat bersantai2 or jln2 smua waktu hanya buat cherrybelle, waktu tidur aja sering kurang saking hrz menghemat waktu na, makan + tdr sering di mobil, mobil dh seperti hum ke 2, (>ˆ▽ˆ)> άKªkäkΛ <(ˆ▽ˆ<)
"dalam hidup ini, apa yg paling km mau? trs sejauh ini udh sedekat apa?"
ak mao mandiri, menyenangkan orang tua, masih jauh dr apa yg ak mao, bs buka usaha sndr.
"apa akan tetep di dunia entertain atau ingin mengejar karir di luar dunia entertain? sebagai apa?"
ak tetep mao, ak rencana mao buka nailart + butik or ol shop + cafe, hehehe.. or tempat les mandarin mungkin :p.
"apa artinya "twibi" bagi kk?"
twibi itu, twins na chibi, temen2 chibi, sahabat chibi. twibi adl tmnku, penyemangat ak, tanpa twibi, gk mungkin chibi bs ampe skrng bgni. misal, kadang lg cape bgt, tp cape na ilang liat mention2 dr twibi yg kasih semangat, walau kadang suka sedih, klo liat mention twibi yg ngambek, marah klo mention gk d blz. \(´▽`)/нɑɑ°˚°нɑɑ°˚°нɑɑ\(´▽`)/
"terus, suka ngerasa keganggu ga sama haters?"
diambil hikmah na aja, byk yg kasih kita masukan :p ditanggapi dengan senyuman n terima kasih. (>ˆ▽ˆ)> άKªkäkΛ <(ˆ▽ˆ<)
"The thing always happens that you really believe in"
Wenda ChiBi.
Patah Hati Berisiko Kena Serangan Jantung
Duka atas kematian orang yang dicintai dapat menyebabkan lonjakan besar dalam risiko seseorang terhadap penyakit serangan jantung, terutama pada hari-hari awal setelah kehilangan, demikian peneliti AS mengatakan.
Mereka melacak hampir 2000 orang dewasa yang selamat dari serangan jantung dan menemukan bahwa di antara mereka yang baru saja kehilangan orang yang dicintai risiko serangan jantung meningkat 21 kali di hari pertama.
Tingkat risiko tetap enam kali lebih tinggi dari normal melalui minggu pertama dan menurun perlahan-lahan selama bulan pertama, menurut laporan dalam Circulation: Journal of American Heart Association, seperti dikutip, dailytelegraph.com.au, Selasa (10/1/2012)
Kesedihan yang intens dapat menyebabkan sejumlah gejala yang meningkatkan risiko jantung, termasuk denyut jantung yang lebih tinggi, tekanan darah, tingkat stres hormon dan pembekuan darah meningkat.
Berduka orang juga cenderung mengalami insomnia atau susah tidur, kehilangan obat dan makan lebih sedikit, yang dapat meningkatkan risiko kardiovaskular.
“Teman-teman dan keluarga orang-orang yang berkabung harus memberikan dukungan dekat … terutama dekat awal proses berduka,” kata Elizabeth Mostofsky, penulis utama penelitian.
Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa pasangan berduka memiliki risiko lebih tinggi meninggal selama jangka panjang, dengan penyakit jantung dan stroke akuntansi hingga 53 persen kematian.
Penelitian terbaru ini diyakini menjadi yang pertama untuk memeriksa risiko jangka pendek dari serangan jantung setelah kematian orang yang dicintai itu.
Para peneliti di Harvard Medical School Center Beth Israel Deaconess Medical dan Sekolah Kesehatan Masyarakat departemen epidemiologi di Boston, Massachusetts, tiba di perkiraan dengan meninjau grafik dan wawancara pasien setelah serangan jantung.
Cemal Cemil Sehat
Kamu hobby banget sama yang namanya "NYEMIL" ? Tapi kamu takut gemuk ? Banyak lho cemilan sehat dan gak bikin kamu gemuk . Apa saja ya ? Check it out .
Buah yang berakhiran berry disinyalir sebagai buah yang bisa mengurangi lemak di perut kita loh . Nah , penyajiannya bisa kamu kombinasikan 2/3 cangkir blueberry/strawberry dengan setengah cangkir yoghurt plain , kemudian di blender dan ditambah dengan es deh . Salah satu cara nikmat agar mendapat asupan kalsium plus antioksidan . Minumnya perlahan lahan yah , rasanya pasti segar dan efek kenyangnya pun cukup lama .
Jeruk , Apel , Anggur , Pisang adalah beberapa buah yang mudah kita temukan dan juga penyajiannya . Cukup bisa mengganjal perut yang 'agak' lapar . Kalau mau agak repot , semangka dan mangga juga pilihan yang baik untuk ngemil . Kandungan air dan gula alaminya bisa menambah energi kita dan yang pasti gak bikin perut kita gemuk . Untuk sayuran , bisa kita cemil seperti lalap . Bisa menjadi finger snack , seperti wortel , buncis kita iris iris sepanjang 5 cm lalu direbus sebentar dengan air dan garam secukupnya , lapar hilang sehatpun datang .
Asalkan memilih ice cream rendah kalori dan hanya 1 scoop , tentunya nggak akan membuat kamu gemuk . Ice cream cukup bisa menahan lapar kecil kamu . Salah satu cemilan yang bergizi dan pastinya enak .
Yoghurt mengandung karbohidrat , kalsium , dan vitamin B . Bila dicampur menjadi saus salad buah dan sayur kemudian di taburi dengan keju , bisa juga menjadi menjadi topping sereal atau biscuit , yang memiliki kandungan mineral seperti fosfor dan magnesium . Dua mineral tersebut dapat membantu penyerapan kalsium lebih baik .
Ada biscuit susu ada pula biscuit sayur . Pilih biscuit yang takarannya misal 1 buah biscuit setara dengan 1 gelas susu . Untuk biscuit sayur , pilih yang mengandung 100 persen bahan gandum dan 2 gram serat . Kedua bahan itu bisa membantu mencerna makanan dengan cepat .
Makanlah kismis bareng dengan kacang Almond , untuk kombinasi makanan sehat dan berenergi . Kacang Almond mengandung banyak protein dan zat besi , dengan mengonsumsi Almond di tengah hari dapat mengendalikan nafsu makan kamu . Kacang-kacangan mengandung protein tinggi dan serat . Menjaga rasa kenyang dan juga memberi rasa rileks setelah lelah beraktivitas .
Cherrybelle segera rilis film layar lebar "Love Is U"
Bekerjasama dengan Daydreams dan Midas Film, Cherrybelle akhirnya menyelesaikan pembuatan film layar lebar pertama mereka yang berjudul "Love Is U".
Syuting yang memakan waktu sekitar 14 hari tersebut diambil secara maraton berlokasi di kawasan Jakarta utara. Walaupun sempat terjadi kemunduran jadwal yang terjadi karena faktor cuaca, akhirnya syuting dapat diselesaikan dengan baik tanpa hambatan yang berarti.
Bagi Cherrybelle, ini merupakan pengalaman baru dalam sejarah karir mereka, walaupun sebelumnya Cherrybelle pernah membuat FTV berjudul Happy 21 yang tayang di stasiun SCTV.
Saat ini film layar lebar tersebut sedang memasuki tahap "post production" dan jika tidak ada hambatan berarti, akhir maret 2012 sudah bisa tayang di bioskop terdekat di kota Anda.
Pengen tau sejarah perjalanan Cherrybelle? Pengen nonton bareng Cherrybelle? Nantikan promo dan premier film "Love Is U" di kota Anda.
@CherrybelleIndo
Syuting yang memakan waktu sekitar 14 hari tersebut diambil secara maraton berlokasi di kawasan Jakarta utara. Walaupun sempat terjadi kemunduran jadwal yang terjadi karena faktor cuaca, akhirnya syuting dapat diselesaikan dengan baik tanpa hambatan yang berarti.
Bagi Cherrybelle, ini merupakan pengalaman baru dalam sejarah karir mereka, walaupun sebelumnya Cherrybelle pernah membuat FTV berjudul Happy 21 yang tayang di stasiun SCTV.
Saat ini film layar lebar tersebut sedang memasuki tahap "post production" dan jika tidak ada hambatan berarti, akhir maret 2012 sudah bisa tayang di bioskop terdekat di kota Anda.
Pengen tau sejarah perjalanan Cherrybelle? Pengen nonton bareng Cherrybelle? Nantikan promo dan premier film "Love Is U" di kota Anda.
@CherrybelleIndo
Kue Cokelat Bantu Turunkan Berat Badan
Ghiboo.com - Jika Anda sedang mencoba menurunkan berat badan dengan menjalani diet ketat dan menjauhi pengonsumsian makanan manis, sepertinya Anda perlu memikirnya kembali.
Peneliti Israel mengatakan makan makanan penutup (dessert), seperti sepotong kue coklat atau makanan manis lainnya di pagi hari malah membantu menurunkan berat badan Anda.
Pagi hari dianggap menjadi waktu terbaik untuk mengonsumsi makanan manis karena saat itulah metabolisme tubuh paling aktif.
"Kuncinya adalah manjakan diri Anda di pagi hari. Pada saat ini metabolisme tubuh sedang berada di puncak dan kita bisa membuang kalori ekstra sepanjang hari, "jelas pemimpin riset, Profesor Daniela Jakubowicz, seperti dikutip dari Daily Mail, Kamis (9/2).
Peneliti merekrut 193 orang dewasa obesitas yang tidak memiliki riwayat diabetes dan membaginya menjadi dua kelompok. Kelompok pertama mengonsumsi makanan rendah karbohidrat 300 kalori, sedangkan kelompok kedua diberi sarapan kaya protein dan karbohidrat, seperti cokelat atau makanan penutup manis lainnya, sehingga total energi menjadi 600 kalori.
Temuan yang dipublikasikan dalam journal Steroids menunjukkan setelah 16 minggu mereka yang hanya mengonsumsi makanan 300 kalori setiap sarapan dapat menurunkan berat badan rata-rata 22 pons, dibandingkan mereka yang diberi makanan manis, yaitu hanya 15 pons.
Diakhir penelitian setelah 32 minggu, ditemukan peserta yang diberi makanan manis dilaporkan berhasil menurunkan berat badan, rata-rata 40 pons lebih banyak dibandingkan dengan kelompok yang hanya diberi makanan diet rendah kalori.
Tim peneliti dari Tel Aviv University menemukan memakan makanan penutup saat sarapan, seperti kue atau puding coklat yang mengandung protein dan karbohidrat dapat membantu orang yang sedang diet untuk menahan keinginan ngemil pada waktu siang dan sore hari.
"Peserta di kelompok makanan rendah karbohidrat merasa kurang puas dan kenyang. Hal ini justru membuat keinginan mereka mengkonsumsi gula dan karbohidrat semakin intens. Mereka jadi curang terhadap rencana diet mereka sendiri. Sebaliknya, kelompok yang asupan kalorinya lebih tinggi dan mengonsumsi dessert, kecanduan makanannya nanti akan berkurang," tambahnya.
Makanan yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi salah satu faktor penyebab stroke, serangan jantung, dan juga gagal ginjal. Maka dari itu kita harus bisa menjaga pola hidup yang sehat dan pola makan yang teratur sebaik-baiknya supaya bisa terhindar dari penyakit darah tinggi. Beberapa makanan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi , yaitu :
1. Bayam
Bayam merupakan sumber magnesium yang sangat baik. Tidak hanya melindungi Anda dari penyakit jantung, tetapi juga dapat mengurangi tekanan darah. Selain itu, kandungan folat dalam bayam dapat melindungi tubuh dari homosistein yang membuat bahan kimia berbahaya. Penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat tinggi asam amino (homosistein) dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Bayam merupakan sumber magnesium yang sangat baik. Tidak hanya melindungi Anda dari penyakit jantung, tetapi juga dapat mengurangi tekanan darah. Selain itu, kandungan folat dalam bayam dapat melindungi tubuh dari homosistein yang membuat bahan kimia berbahaya. Penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat tinggi asam amino (homosistein) dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
2. Biji bunga matahari
Mungkin Anda lebih mengenalnya dengan sebutan kuaci. Kandungan magnesiumnya sangat tinggi dan biji bunga matahari mengandung pitosterol, yang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Kolesterol tinggi merupakan pemicu tekanan darah tinggi, karena dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Tapi, pastikan Anda mengonsumsi kuaci segar yang tidak diberi garam.
Mungkin Anda lebih mengenalnya dengan sebutan kuaci. Kandungan magnesiumnya sangat tinggi dan biji bunga matahari mengandung pitosterol, yang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Kolesterol tinggi merupakan pemicu tekanan darah tinggi, karena dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Tapi, pastikan Anda mengonsumsi kuaci segar yang tidak diberi garam.
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan, seperti kacang tanah, almond, kacang merah mengandung magnesium dan potasium. Potasium dikenal cukup efektif menurunkan tekanan darah tinggi.
Kacang-kacangan, seperti kacang tanah, almond, kacang merah mengandung magnesium dan potasium. Potasium dikenal cukup efektif menurunkan tekanan darah tinggi.
4. Pisang
Buah ini tidak hanya menawarkan rasa lezat tetapi juga membuat tekanan darah lebih sehat. Pisang mengandung kalium dan serat tinggi yang bermanfaat mencegah penyakit jantung. Penelitian juga menunjukkan bahwa satu pisang sehari cukup untuk membantu mencegah tekanan darah tinggi.
Buah ini tidak hanya menawarkan rasa lezat tetapi juga membuat tekanan darah lebih sehat. Pisang mengandung kalium dan serat tinggi yang bermanfaat mencegah penyakit jantung. Penelitian juga menunjukkan bahwa satu pisang sehari cukup untuk membantu mencegah tekanan darah tinggi.
5. Kentang
Nutrisi dari kentang sering hilang karena cara memasaknya yang tidak sehat. Padahal kandungan mineral, serat dan potasium pada kentang sangat tinggi yang sangat baik untuk menstabilkan tekanan darah.
6. Coklat Pekat (Dark Chocolate)
Pecinta cokelat pasti akan senang, karena kandungan flavonoid dalam cokelat dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan merangsang produksi nitrat oksida. Nitrat oksida membuat sinyal otot-otot sekitar pembuluh darah untuk lebih relaks, dan menyebabkan aliran darah meningkat.
7. Kedelai
Banyak sekali keuntungan mengonsumsi kacang kedelai bagi kesehatan Anda. Salah satunya dalah menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi. Kandungan isoflavonnya memang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
9.AvokadAsam oleat dalam avokad, dapat membantu mengurangi kolesterol. Selain itu, kandungan kalium dan asam folat, sangat penting untuk kesehatan jantung
Gula : Bukan Sampah dan Bukan Pula Musuh
Bentuk bentuk gula
1. Gula simpel ( terdiri dari satu molekul gula ) :
- Fruktosa (gula buah , berasal dari buah kering , sayur dan madu)
- Glukosa (didapat dari buah dan madu , dikenal sebagai gula darah)
- Galaktosa (berasal dari tumbuhan)
- Mannosa (berasal dari pohon manna ash kemudian diubah menjadi mannitol atau alkohol gula sebelum digunakan
2. Gula majemuk ( terdiri dari dua atau lebih molekul gula ) :
- Laktosa (gabungan glukosa dan galaktosa , dikenal sebagai gula susu)
- Laktulosa (gabungan galaktosa dan fruktosa , merupakan gula buatan yang tidak ditemukan di alam)
- Maltosa (gabungan 2 molekul glukosa , disebut juga gula gandum , didapat dari buah , gandum dan gandum rendam)
- Sukrosa (gabungan glukosa dan fruktosa , terdapat dalam gula tebu , bit dan sirup mapel , disebut juga dengan gula tebu atau gula pasir)
- Gula majemuk beranggotakan 3 molekul gula disebut Trisaccharides .
- Gula majemuk beranggotakan hingga 6 molekul gula disebut Oligosaccharides . Didapat dari ASI dan tanaman
Setelah bentuk bentuk gula , inilah fakta dan mitos tentang gula :
1. Mitos : Semua gula itu sama .
Fakta : Setiap jenis gula memiliki sifat berbeda dengan derajat kemanisan yang berbeda pula .
2. Mitos : Gula itu buruk dan tidak bermanfaat bagi diet .
Fakta : Kita butuh glukosa .
3. Mitos : Gula tidak punya fungsi pada manusia selain sebagai pemanis .
Fakta : Otak kita digerakkan oleh gula .
Cara Mudah Menjadi Pusat Perhatian
1. Percaya Diri
Untuk sebagian besar kaum cowok dan cewek yang penuh percaya diri itu memiliki kesan yang seksi . Oleh sebab itu , tunjukkan inner beauty dan personality kamu dengan menjadi diri sendiri . Ini merupakan hal yang lebih penting daripada sekedar penampilan fisik . Kalu pede kamu minus , jangan harap jadi pusat perhatian . Yang ada pada males merhatiin kamu .
2. Maksimalkan Potensi Diri
Kesuksesan bisa menjadikan kamu pusat perhatian . Untuk mencapainya , kamu harus memaksimalkan potensi diri . Mengembangkan bakat yang kamu miliki , gunakan bahasa tubuh yang baik untuk berkomunikasi dengan orang lain , berprestasi dalam bidang yang kamu kuasai dan cara positif lainnya . Kalo kamu maksimal melakukannya , centre of attention will be yours !
3. Hati Senang Setiap Hari
Tidak mudah menjaga mood bagus setiap hari , tetapi kalau kamu bisa melakukannya , pasti semua orang melihat kamu sebagai pribadi yang menyenangkan . Mencintai semua hal yang kamu kerjakan bisa jadi modal untuk menjadi pusat perhatian . Karena semuanya dilakukan dengan sepenuh hati , pasti hasilnya akan memuaskan .
4. Wajib Wangi !
Wangi tubuh itu wajib ! Tidak boleh kamu abaikan . Apalagi masa masa remaja kelenjar appocrine-nya sudah aktif dan bisa membuat tubuh gak wangi , apalagi kalo kamu punya sejuta aktivitas . Gak kebayang kan baunya ? Jadi , jangan lupa pakai wangi wangian
Cara belajar agar tidak membosankan
1. BELAJAR SAMBIL MENDENGAR MUSIK
Banyak orang mengatakan kalau kita belajar sambil mendengarkan musik itu membuat kita tidak konsentrasi dalam belajar, memang pernyataan itu ada benarnya juga tapi ada juga beberapa orang yang menggunakan cara belajar seperti itu agar mereka bisa menghilangkan rasa jenuh dan bosan dalam diri mereka maka jangan heran lagi para guru atau orang tua yang anak –anaknya ada memakai konsep belajar sambil mendengarkan musik.
2. BELAJAR PADA SAAT GURU MENERANGKAN
Cara belajar seperti ini sudah banyak yang melakukan karena cara belajar ini sangat berguna untuk menyerap semua pelajaran pada saat guru menerangkan, jadi pada saat guru sedang menerangkan pelajaran kita pun siap menyalin apa yang sedang di terangkan oleh guru maka kebanyakan yang menggunakan cara ini pasti mereka tidak belajar lagi di rumah. Dengan cara ini pula kebanyakan orang menghilangkan rasa jenuh mereka dengan tidak belajar lagi di rumah.
3. BELAJAR DI TEMPAT YANG SUNYI
Dalam belajar pasti semua para pelajar membutuhkan tempat yang sangat sunyi dan sepi jauh dari keributan dan gangguan orang – orang yang jahil pernyataan tersebut sangat benar dari 2 cara di atas cara ini lah yang sering di gunakan para pelajar, karena cara ini sangat berguna untuk bisa berkonsentrasi dalam belajar dirumah. Tapi belajar dengan cara ini banyak para pelajar bilang bisa menyebabkan jenuh dan bosan untuk mengatasinya agar belajr seperti itu tidak jenuh dan bosan adalah belajar dengan cara tersebut jangan terlalu lama kita laksanakan dengan 15 – 20 menit.
About ME
Nama : Kevin Anggara KridaHutama
Nama Panggilan : Kevin
TTL : 21 Agustus 1997
Cita-cita : Dokter , Photografer , Penyanyi
Hobi : Twitterran , denger musik , baca buku ,foto foto , nyanyi , ngedance ._.
Zodiak : Leo - BOY
Motto Hidup : Hidup itu seperti Musik , mengalun dan mengalun setiap saat
Idola : Kim Hyun Joong , Cherrybelle , SM*SH , HITZ , 2NE1 , SS501 , SNSD
Favorite Quotations : Be yourself, be number one. No one can be me :) me is me. Live your life.....and smile...
Twitter Account : @KVINSMR21
